お砂糖について気になること
さて何でしょうか？
やっぱり最近は「体にとってお砂糖ってどう？」
ということではないでしょうか？
例えばダイエットの時もお砂糖は気になるなんて方も
つまりカロリーですよね。
そこで今日のおクイズ
上野砂糖の「焚黒糖（たきこくとう）」がなんと進化しました
これまでの破砕（あらわり）で形がいろいろだったものを整えました。
一粒あたりは約４グラム
では何カロリー？
ちなみに
お砂糖は１グラム当たり約４キロカロリーなのです。
イメージでは結構、高カロリーと思い込んでいる方
おられませんか？
ごはんやパンと同じ、炭水化物ですから。
でも一度に食べる量、調味料として使う量を考えると
そんなに大量には使いませんよね。
むしろ含まれる成分のぶどう糖は体に欠かせません。
脳のエネルギーや活動する際の筋肉に必要なグリコーゲンにも
欠かせません。
正しく毎日の生活に取り入れてください。
